これまで食事によるダイエットに失敗を重ねてきた方って
多いのではないでしょうか？
一食置き換えダイエット、
○○を食べるだけダイエット…
食べ物にまつわるダイエット法は色々生まれては消えていきましたが、
中には低血糖や貧血を起こし病院へ運ばれた方や、
栄養失調で体にガタが来てしまったというよう
な恐ろしい経験をされた方もいらっしゃるのでは？
これまでのダイエット方法はすべてリセットして
これからは、ちょっとした食事方法の改善を
するだけのダイエット方法に切り替えましょう。
多少食事の制約は出てきますが、これを我慢しなければならない、
あれを我慢しなければならないというような
食べてはいけないという事はありません。
むしろ、これを食べるのだったらあれは我慢しようというような、
ストレスをためない程度のダイエット法です。
また、ご飯茶わんに盛る普段の量のひと口分だけを残すという方法で、
食事の一回量を無理なく減らしていくという方法もあります。
一度お試しになってみてはいかがでしょうか？
